手机用户请访问 m.duoziwang.net 设为主页 加入收藏夹
热门:  口述 宝宝 孕妇
您现在的位置:多姿网 > 怀孕 > 怀孕知识 > 孕期保健 孕晚期腰疼如何缓解

孕期保健 孕晚期腰疼如何缓解

导读:到了孕晚期,很多孕妈腰疼愈加厉害了,站也不是,坐也不是,肿么破?

孕期保健 孕晚期腰疼如何缓解

孕晚期腰疼如何缓解

十个孕妈就有9个有腰痛。

到了孕晚期,很多孕妈腰疼愈加厉害了,站也不是,坐也不是,肿么破?

解决腰痛大难题,当务之急。这些最佳姿势,助你和腰痛说拜拜。

01、均衡饮食补充蛋白

吃吃吃!一切能靠吃来解决的问题都要放在首位。(吃货的福利→_→)导致孕期腰背部疼痛的原因之一就是准妈妈体内缺少一种胶原蛋白,这种蛋白的缺失会减弱肌腱和骨骼的支撑力量,导致孕妈腰背疼痛。所以建议准妈妈在孕期可以适量摄入一些富含原蛋白的食物(猪蹄),以增强骨骼和肌肉的支撑力量。

此外,在孕期,由于胎儿的快速发育,孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,因此平时多吃些有营养的食物,促进胎宝宝的健康成长。

★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★
收藏】【 复制给好友

TOP最热时尚推荐