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哪些宝宝最容易缺锌 孩子缺锌应该怎么吃

导读:宝宝缺锌的危害很大,有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理,除了药物补锌以外,饮食补锌是最健康科学的方法。

哪些宝宝最容易缺锌 孩子缺锌应该怎么吃

哪些宝宝最容易缺锌

宝宝的健康是家长们最为关注的,锌是我们人体必需的营养元素,但是现在有很多的宝宝都有缺锌的现象,身体缺锌,会对身体的健康造成危害。那么,哪些宝宝最容易缺锌?下面我们一起来了解了解吧!

并不是所有宝宝都要补锌锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相关。宝宝每日锌的需要量与年龄有关,4个月以内的婴儿需3毫克/天,6-12个月需5毫克/天,1-3岁儿童需10毫克/天。因此,一般的宝宝,除非严重挑食、长期慢性腹泻,应该不会缺锌,不需要特别补充,但有几类宝宝易出现缺锌的症状。

哪些宝宝最容易缺锌?

1、消化功能不好的孩子:消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。

2、早产的孩子:早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。

3、体弱多病的孩子:体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足。

4、非母乳喂养的孩子:母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,且吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。

5、偏食多动的孩子:爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季,孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,若孩子还存在挑食、偏食的情况,就比较容易缺锌。

6、孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,孩子出生后就易缺锌。

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